Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 133 tekstów

  • Jak dobrze zaplanować świąteczne porządki? 11 gru 2019, 16:31 Chociaż to nie czyste okna się liczą, a atmosfera, jaka panuje między biesiadnikami, wiele osób nie wyobraża sobie świat bez gruntownego sprzątania mieszkania. Jak się do niego przygotować, żeby w trakcie nie opadły nam ręce?
  • Jan Kuroń zdradza, które potrawy świąteczne warto przygotować wcześniej i zamrozić 11 gru 2019, 17:35 Ostatnie dni tuż przed świętami spędzasz w kuchni? Masz problem, żeby ze wszystkim zdążyć na czas i zależy ci, żeby świąteczne potrawy były smaczne i świeże? Spokojnie! Niektóre dania można przyrządzić wcześniej i zamrozić.
  • Dieta F-Factor – czym jest i czy pomaga schudnąć? 10 gru 2019, 20:16 Dieta F-Factor to plan odchudzania, który koncentruje się na pokarmach bogatych w błonnik i chudych białkach. Według jego twórcy pomaga osiągnąć zdrową utratę masy ciała, nie pozbawiając cię jedzenia lub napojów, które lubisz. Nie wymaga również ćwiczeń.
  • Choroba jelit, o której mało kto wie. Czyni duże spustoszenie w organizmie 9 gru 2019, 20:19 Twój układ pokarmowy zawiera nawet około kilku tysięcy miliardów bakterii. Może to zabrzmieć przerażająco, ale w zasadzie jest to korzystna sprawa, ponieważ bakterie te pomagają w trawieniu, zachowaniu odporności i innych ważnych funkcjach.
  • Jak nie przytyć w święta? Sprawdź kilka naszych sposobów 10 gru 2019, 6:41 Spotkania przy świątecznym stole są pełne zagrożeń. I nie chodzi tutaj o to, że wujek przesadzi z alkoholem. Problemem może być to, że przesyt pożywienia często powoduje przytycie. Jak zatem nie przytyć w święta?
  • Jak się nie przejadać? 10 gru 2019, 17:43 Masz problemy z przejadaniem? Nie martw się, to dosyć powszechne, zwłaszcza wśród osób, które próbują schudnąć. Za chwilę dowiesz się, jak łatwo walczyć z tym problemem.
  • Choroba Hashimoto: 16 najważniejszych faktów i mitów weryfikuje endokrynolog Magdalena Jagiełło 7 gru 2019, 7:30 Choroba Hashimoto to jedna z najczęściej diagnozowanych chorób autoimmunologicznych w Polsce. Dotyka 8,5 razy więcej kobiet niż mężczyzn i chociaż do niedawna była chorobą stwierdzaną zwykle po 50. roku życia, to dzisiaj diagnozuje się ją także u pacjentów mających 20-30 lat....
  • Czy chleb żytni jest zdrowy? 5 gru 2019, 8:08 Chleb żytni ma zwykle ciemniejszy kolor i bardziej wyrazisty smak niż zwykły pszenny chleb biały, co jest jednym z powodów, dla których wiele osób go lubi. Ponadto powiązano go z kilkoma potencjalnymi korzyściami zdrowotnymi, w tym lepszą kontrolą poziomu cukru we krwi oraz...
  • Jak przygotować zdrowe, domowe posiłki? 6 rad dla początkujących 29 lis 2019, 14:42 Samodzielne przygotowywanie posiłków jest doskonałym rozwiązaniem, jeśli zależy nam na zdrowym odżywianiu, chcemy zgubić zbędne kilogramy lub po prostu zaoszczędzić pieniądze. Aby jednak zmiana nawyków była skuteczna (i przyjemna!), warto poznać kilka podstawowych zasad.
  • Obiad z resztek – czy może być zdrowy? Radzi Daria Ładocha 22 lis 2019, 18:30 Jedni mówią na to „podsumowanie tygodnia”, inni po prostu „obiad z resztek”. Miłośnicy stylu zero waste z powodzeniem wykorzystują różne niedojedzone produkty i dania. Sprawdź, jakimi pomysłami podzieliła się Daria Ładocha.
  • Jesteś kobietą i jesz późnym wieczorem? Naukowcy mają złe wieści 14 lis 2019, 9:32 Nowe badania wykazały, że spożywanie większej ilości kalorii wieczorem wiąże się z gorszym zdrowiem układu krążenia i metabolizm u kobiet.
  • Dieta wegańska dla kulturystów. Czy to ma sens? 26 lis 2019, 20:38 Dieta wegańska w ostatnich latach zyskała na popularności. Roślinny model odżywiania niesie liczne korzyści zdrowotne. Jednak mówi się, że ze względu na brak białka zwierzęcego nie pozwala zbudować mięśni. Czy jest to prawdą?
  • Zima za pasem! Sprawdź, jak nie dać się jej pokonać 26 lis 2019, 21:43 Jest zimno i ciemno, a do wiosny jeszcze parę miesięcy. Zmęczenie i niedospanie daje się we znaki. Jak nie dać się pokonać zimie?
  • Jak pozbyć się cellulitu przed sylwestrem? 27 lis 2019, 17:37 Cellulit jest zmorą większości kobiet. Niestety, walka ze skórką pomarańczową nie jest łatwa, jednak dzięki nowoczesnym zabiegom z zakresu medycyny estetycznej i kosmetologii można się z nim rozprawić nawet w miesiąc!
  • Dlaczego warto jeść ciepłe śniadania? 29 lis 2019, 10:39 Śniadanie – jedni nie wyjdą bez niego z domu, inni nie wyobrażają sobie, by zjeść cokolwiek przed południem. Jeśli jednak zaliczasz się do pierwszej grupy, sprawdź, dlaczego warto jeść ciepłe śniadania. Radzi Agnieszka Cegielska, autorka książek o zdrowym stylu życia.
  • Czy dzieci powinny jeść paluszki rybne? 1 gru 2019, 18:30 Paluszki rybne są uwielbiane przez większość dzieci. Rodzice cenią je przede wszystkim za łatwość przygotowywania oraz za to, że nie trzeba przekonywać dziecka do zjedzenia porcji ryby. Czy paluszki rybne są zdrowe i czy można z czystym sumieniem podawać je dzieciom?
  • 10 najczęściej popełnianych błędów w odchudzaniu 3 gru 2019, 9:37 Drakońskie diety i ciężkie reżimy treningowe to droga donikąd. W ten sposób nie tylko się trwale nie odchudzisz, ale dodatkowo możesz jeszcze zrujnować swoje zdrowie.
  • Naukowcy: Ten rodzaj żywności najbardziej szkodzi twojemu sercu 12 lis 2019, 20:10 Ostatnie badanie przeprowadzone przez Centra Kontroli i Prewencji Chorób wykazało związek między spożywaniem żywności wysoce przetworzonej a pogorszeniem zdrowia serca. Ten rodzaj żywności na ogół nie zawiera błonnika i składników odżywczych.
  • Tak obniżysz poziom cukru we krwi i unikniesz skoków 12 lis 2019, 9:42 Utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi jest bardzo ważne dla ogólnego stanu zdrowia. Co zrobić, by mieć stały poziom cukru i uniknąć skoków?
  • Nie lubisz warzyw? Winne mogą być twoje geny 12 lis 2019, 20:59 Niektóre geny mogą sprawić, że warzywa smakują bardziej gorzko dla niektórych osób. „Gen smaku” może wpływać na to, jak ludzie postrzegają różne smaki. Czułość kubków smakowych zmniejsza się wraz z wiekiem, więc nawet najbardziej nielubiane warzywa mogą stać się smaczne w...
  • Naturalne sposoby na migrenę 13 lis 2019, 16:29 Migrena nie jest zwykłym bólem głowy. Gdy się pojawia, trudno normalnie funkcjonować. Irytują światła, dźwięki, zapachy. Zanim jednak sięgniemy po silne leki, sprawdźmy domowe, naturalne sposoby.
  • Rodzicu! Chroń dziecko przed otyłością dzięki tym 7 wskazówkom 15 lis 2019, 6:52 Trwające badania są jednymi z pierwszych, które badają, w jaki sposób interakcja matka-dziecko podczas karmienia i aktywnej zabawy wpływa na otyłość dzieci. Naukowcy odkryli, że matki, które wykazywały mniej ciepła emocjonalnego podczas interakcji z niemowlęciem, miały dzieci,...
  • Strzelanie w kostce – co może oznaczać? 16 lis 2019, 19:41 Strzelanie w kostce i innych stawach najczęściej nie świadczy o poważnych schorzeniach i ma związek z niegroźnymi dolegliwościami zdrowotnymi. Może się jednak zdarzyć, że będzie wymagało poszerzonej diagnostyki i rozpoczęcia leczenia. Co oznaczają trzaski w stawie skokowym?
  • Zdrowa dieta powiązana z niższym ryzykiem utraty słuchu 19 lis 2019, 19:15 Przestrzeganie diety, takiej jak plan żywieniowy chroniący przed nadciśnieniem (DASH) i alternatywnej diety śródziemnomorskiej (AMED) związane jest z niższym ryzykiem utraty słuchu
  • 5 mitów na temat mięsa 22 lis 2019, 15:06 Mięso – jeść czy nie jeść? Oto jest pytanie! Zwolennicy będą podawać argumenty „za”. Weganie nie zostawią na mięsie suchej nitki. Nie wiesz, co powinieneś wiedzieć na temat mięsa? Oto 5 popularnych mitów.
  • Ogórki i kapusta – kiszonki, które rewelacyjnie wpływają na zdrowie 25 lis 2019, 11:45 Kiszonki można jeść przez cały rok, jednak zdecydowanie najlepiej smakują jesienią i zimą. I właśnie w tym okresie powinny regularnie gościć na naszych stołach, ponieważ są doskonałym źródłem pożytecznych bakterii i witamin.
  • Czy otyłość nastolatków to problem związany z uszkodzeniem mózgu? 26 lis 2019, 16:00 Naukowcy twierdzą, że rezonans magnetyczny ujawnił oznaki uszkodzenia mózgu u nastolatków z otyłością. Mówią, że uszkodzenie może wpływać na hormon w mózgu, który sygnalizuje uczucie pełności i kiedy należy przestać jeść. Eksperci twierdzą, że ważne jest leczenie otyłości u...
  • Cynamonowo-pomarańczowa owsianka. Ten przepis spodoba się łasuchom 2 gru 2019, 15:00 Jedni kochają owsiankę, inni za nią nie przebadają. Jedni i drudzy powinni jednak spróbować wersji cynamonowo-pomarańczowej. Pierwsi ją pokochają, drudzy się do niej przekonają.
  • Czym jest nadwrażliwe jelito i jak je leczyć? Wyjaśnia dietetyk 3 gru 2019, 14:45 Częste biegunki, bóle brzucha, wzdęcia – nic przyjemnego, a właśnie z takimi objawami muszą zmagać się osoby z nadwrażliwymi jelitami. Jak sobie pomóc?
  • Co daje spożywanie tylko jednego posiłku w ciągu dnia? 13 paź 2019, 9:15 Dieta zakładająca spożycie jednego posiłku dziennie jest planem dietetycznym, który ma pomagać ludziom schudnąć poprzez przerywany post. Na diecie spożywany jest tylko jeden posiłek dziennie, zwykle obiad – i poza nim nie wolno przyjmować już jakichkolwiek innych kalorii.