Wyniki wyszukiwania: Znaleziono 50 tekstów

  • Chcesz mieć zdrowe serce? Zmierz ciśnienie w ten sposób 15 sie 2019, 7:55 Nadciśnienie jest znakiem ostrzegawczym, jeżeli chodzi o cały szereg problemów zdrowotnych. Okazuje się, że najlepszym sposobem na określenie stanu zdrowia serca danej osoby jest sprawdzanie jej ciśnienia krwi przez okres 24 godzin. Ta metoda może pomóc m.in. w regulacji...
  • Trening z gumami – czyli jak skutecznie schudnąć przed telewizorem? 19 sie 2019, 12:14 Nie każdy ma czas i chęci, by spędzić wiele godzin na siłowni. I wcale nie trzeba się zmuszać – intensywny trening w domu przed telewizorem może być równie skuteczny. Warto jednak zastosować pewne triki, np. sięgnąć po specjalne gumy do ćwiczeń. Jak ich używać?
  • Kłucie w prawym boku – co może oznaczać? 19 sie 2019, 14:55 Kłucie w prawym boku nie zawsze musi być groźne. Często bywa oznaką chwilowego dyskomfortu, jednak niekiedy zdarza się, że zwiastuje poważniejszy problem. Dlaczego boli w prawym boku – w tym także pod żebrami oraz bardziej z przodu?
  • Dlaczego niektórzy ludzie bez problemu budzą się o 4:00 rano? 13 sie 2019, 20:25 Wiele spośród wyjątkowo rannych ptaszków dzieli cechy genetyczne z członkami rodziny. Nietypowy zegar biologiczny, który sprawia, że niektórzy ludzie idą spać już o 20:00, by mogli przywitać nowy dzień o 4:00 rano, może być znacznie bardziej powszechnym zjawiskiem, niż...
  • Sassy Water – rewelacyjny napój na płaski brzuch czy zwykła ściema? 18 sie 2019, 10:33 Sassy Water to prosty w przygotowaniu napój na płaski brzuch, który ma pomóc w pozbyciu się zbędnego tłuszczu. Pokochały go wielkie gwiazdy kina i muzyki, a także celebrytki, jednak czy faktycznie jest to dietetyczny hit? Poznaj prawdę na temat Sassy Water.
  • Chcesz schudnąć bez wysiłku? Jedz posiłki w tych godzinach 25 lip 2019, 12:30 Planowanie posiłków w czasie odchudzania nie polega wyłącznie na ograniczaniu kalorii. Okazuje się, że ogromne znaczenie może mieć także to, kiedy jemy. Najnowsze badania pokazują, jak czas posiłków wpływa na metabolizm.
  • Alkohol podczas postu przerywanego – czy może zaszkodzić? 31 lip 2019, 20:59 Post przerywany jest jedną z popularnych metod walki z nadwagą. Polega na niejedzeniu przez wiele godzin, by w ciągu tzw. okienka żywieniowego zjeść to, na co mamy ochotę. Czy alkohol wówczas sprawi, że rezultaty będą gorsze? A może stanie się zupełnie odwrotnie?
  • Czy joga pomaga schudnąć? Ile kalorii można spalić podczas ćwiczeń? 8 sie 2019, 14:10 Zapisując się na jogę, raczej niewiele osób myśli o odchudzaniu, a raczej o wzmocnieniu mięśni, rozciągnięciu stawów, wyciszeniu umysłu. Tymczasem ćwiczenia te mogą dać naprawdę spektakularne efekty, jeśli chodzi o figurę.
  • Jakie niebezpieczeństwa czają się w twoim samochodzie? Sprawdź, zanim będzie za późno 25 lip 2019, 20:33 Zapewne masz świadomość tego, na jakie czynniki zewnętrzne musisz uważać, kiedy prowadzisz. Prawdopodobnie wiesz również, jak unikać wszelkich zagrożeń. Jednak mało kto zdaje sobie sprawę z tego, jakie niebezpieczeństwa kryją się we wnętrzu auta.
  • Dlaczego warto wziąć kąpiel 90 minut przed snem? 22 lip 2019, 21:58 90 minut to czas przeciętnego meczu piłki nożnej, nie licząc przerw. To też optymalny czas, jaki powinien dzielić zażycie kąpieli i udanie się na spoczynek. Tak przynajmniej podają wyniki jednego z ostatnich badań.
  • Dlaczego alkohol i nikotyna zakłócają sen bardziej niż kawa? 8 sie 2019, 12:32 Kawka późnym popołudniem lub wieczorem? „Wykluczone! Nie będę mógł zasnąć!” – też tak mówisz? Ale papierosek i drink są w porządku, tak? Niestety, naukowcy mają dla ciebie złe wieści. Dowiedz się, dlaczego alkohol i nikotyna zakłócają sen bardziej niż kawa.
  • Leczenie hormonalne nową metodą odchudzania zamiast operacji żołądka? 12 sie 2019, 18:36 Prawdopodobnie następuje przełom w walce z otyłością. Wyniki nowych badań sugerują, że leczenie hormonalne może pomóc ludziom zaznać niektórych korzyści, jakie płyną z wszczepienia bypassu żołądka bez operacji.
  • Czym jest gastropareza i czy może być groźna? 5 sie 2019, 7:51 Gastropareza jest to choroba, która wpływa na przepływ pokarmu z żołądka do jelita cienkiego. Dzieje się tak, gdy normalnie występujące skurcze żołądka nie przebiegają prawidłowo. Czasami taki stan nazywa się paraliżem żołądka.
  • Tycie, problemy z koncentracją, podwyższone ciśnienie – winna może być bezsenność. Jak z nią walczyć? 6 sie 2019, 9:37 Chroniczne niewyspanie ma o wiele gorsze skutki niż się wydaje. Problemy z pamięcią i koncentracją to tylko wierzchołek góry lodowej. Bezsenność sprzyja także tyciu, chorobom serca i depresji. Jak z nią walczyć?
  • Nie wysypiasz się? Naukowcy: Może dlatego, że jesteś pesymistą 13 sie 2019, 15:53 Nowe badania znalazły związek między usposobieniem, a jakością snu. Czyżby kolejny raz okazało się, że optymiści mają w życiu łatwiej?
  • Od czego zacząć rewolucję w swoim życiu? 3 porady dla opornych w odchudzaniu 22 lip 2019, 9:57 Współczesne problemy, zwane cywilizacyjnymi, łączone z nadmierną ilością masy tłuszczowej, są bardzo popularne, ale też różnorodne.
  • Co krew miesiączkowa może powiedzieć o stanie twojego zdrowia? 31 lip 2019, 11:21 Miesiączka – normalna sprawa. Zdarza się. Parę dni krwawienia i temat z głowy do następnego razu. Z reguły nie zastanawiamy się nad cechami tej krwi... a jednak powinnyśmy! Różnice we właściwościach zapachowych mogą wiele powiedzieć na temat naszego zdrowia.
  • Odczuwasz niepokój w związku z wizytą u lekarza? Sprawdź, jak sobie pomóc 6 sie 2019, 7:50 Wizyta u lekarza raczej nie jest najlepszym sposobem na spędzenie wolnego czasu. Może być nawet bardzo kłopotliwa ze względu na długie czasy oczekiwania, trudności z dopasowaniem terminu do harmonogramu oraz weryfikację, co można zrobić w ramach ubezpieczenia, a czego nie. Dla...
  • Czy należy pić podczas posiłków? Odpowiedź może cię zaskoczyć 8 sie 2019, 6:21 Niektórzy twierdzą, że picie napojów z posiłkami prowadzi do problemów trawiennych. Zdaniem innych natomiast może powodować gromadzenie się w organizmie toksyn, co z kolei wywołuje inne problemy zdrowotne. Jaka jest prawda?
  • Gdy twój partner ma depresję. Pytania, które mogą pomóc 9 sie 2019, 19:43 Depresja jest poważną chorobą, która nie może być lekceważona. Osobom z depresją należna jest wytężona uwaga i poświęcanie czasu. Jednak nierzadko ciężko jest rozmawiać z chorym. O co go zapytać, by wskazać drogę pomocy?
  • Ile godzin tygodniowo trzeba spędzić na łonie natury, żeby zachować dobre zdrowie? 18 cze 2019, 8:24 Powszechnie wiadomo, że najlepiej naładować akumulatory i zrelaksować się na łonie natury czyli daleko od zgiełku wielkiego miasta. Ale czy potrzebujemy do tego aż dwóch tygodni? A może wystarczy kilka dni? Naukowcy mają dla nas dobrą wiadomość – wystarczą już 2 godziny...
  • Czym grozi brak snu przez 48 lub 72 godziny? 24 maj 2019, 15:43 Badania dowodzą, że chroniczne niewyspanie ma fatalny wpływ na zdrowie. Może nawet drastycznie zwiększać ryzyko przedwczesnej śmierci. Czasem jednak w naszym życiu bywają sytuacje, gdy sen jest niemożliwy. Doskonale zna to np. personel medyczny, ludzie pracujący na kontraktach...
  • Pracujesz 40 godzin tygodniowo? To nawet o 32 godziny więcej, niż powinieneś 26 cze 2019, 13:30 Typowy tydzień roboczy wynosi średnio 40 godzin. Jednak zgodnie z najnowszymi doniesieniami zredukowanie czasu pracy do 8 godzin w tygodniu jest znacznie bardziej korzystne dla zdrowia psychicznego. Czym jest to spowodowane? Czy zrewolucjonizuje świat fabryk, biur i korporacji?
  • 10 spektakularnych korzyści z zastosowania postu przerywanego 10 lip 2019, 18:50 Należy uświadomić sobie, że nasze ciała działają w inny sposób w okresie ucztowania, niż w czasie, gdy mamy pusto w żołądku, czyli jesteśmy na czczo. Oczywiście diabetycy czy ludzie z refluksem żółciowym są bardzo wyczuleni na te relacje, ale nawet przeciętny zjadacz chleba...
  • Jesteś nocnym markiem? Wprowadzenie tych 4 zmian ułatwi ci życie 12 cze 2019, 11:01 Sowy nie mają lekko, ponieważ ich rytm dobowy funkcjonuje nieco inaczej niż oczekiwałoby tego społeczeństwo. Przykład? W ich przypadku praca w godzinach 8-16 to istna katorga. Co mogą zrobić, żeby poprawić swoje funkcjonowanie w ciągu dnia? Naukowcy mają kilka rad.
  • The Warrior Diet – walcz z nadwagą jak prawdziwy wojownik 17 lip 2019, 6:24 Post, czyli ograniczenie lub powstrzymanie się od spożywania pokarmów, to praktyka stosowana od czasów starożytnych w różnych celach religijnych i zdrowotnych. Teraz stał się popularny jako środek do zrzucenia wagi.
  • Zachowaj ostrożność w czasie upałów. Lekarze przestrzegają 9 cze 2019, 15:48 Upały w Polsce mają się utrzymywać przynajmniej przez kilka najbliższych dni. Lekarze apelują o zachowanie ostrożności, aby uniknąć udaru, poparzeń czy bardziej dramatycznych skutków wywołanych przegrzaniem organizmu.
  • Dieta biurowa – co i jak jeść, żeby chudnąć za biurkiem 24 cze 2019, 20:49 Jeżeli uważasz, że praca jest wymówką w kwestii zrzucenia zbędnych kilogramów, jesteś w ogromnym błędzie. Specjalnie dla ciebie i wielu innych pracowników siedzących została opracowana dieta biurowa. Czym jest i na czym polega jej skuteczność?
  • Prowadzisz siedzący tryb życia? Istnieje różnica między siedzeniem w pracy, a w domu! 27 cze 2019, 15:46 Zdaniem wielu osób nie ma różnicy, czy typową pracę biurową wykonujesz zdalnie, na wygodnej kanapie i z włączonym telewizorem, czy na miejscu, pod stałą kontrolą szefa. Nowe badania wykazały, że nie wszystkie formy siedzącego trybu życia są sobie równe. Znaczące różnice...
  • Korzystasz z publicznych basenów? Narażasz się na choroby 11 lip 2019, 20:24 Wiele osób uważa pływanie za najlepszą aktywność sportową. Nie wymaga specjalnego obuwia ani przyrządów skomplikowanych w obsłudze. Takie osoby korzystają zatem z publicznych pływalni i... narażają się na różnego rodzaju problemy zdrowotne. Jak ich uniknąć?