-
Profilaktyka i leczenieBadaniaPorady
Fizjolog: Lepsze oddychanie poprawia postawę i leczy przewlekły ból
Oddychanie odgrywa kluczową rolę w utrzymywaniu przy życiu, a jego jakość może wpływać praktycznie na wszystkie procesy zachodzące w organizmie. -
Zaburzenia psychiczneRozwój osobistyProfilaktyka i leczenie
-
Zaburzenia psychiczneBadaniaDoniesienia naukoweProfilaktyka i leczenieLeki
-
Rozwój osobistyProfilaktyka i leczenie
Kobieta przez lata nie radziła sobie z bezsennością. Pomogła jej... lektura pradziadka
Dziennikarka Kate Mikhail zdradziła swój sposób na bezsenność, który wypracowała po latach zmagania się z chronicznym brakiem snu. -
Rozwój osobistyOdchudzanie
Jak przestać myśleć źle o swoim ciele? Podpowiada psycholog
Akceptacja siebie nie jest dla każdego prostym zadaniem. Jednak z pomocą budujących przekonań można spojrzeć na siebie przychylniejszym okiem. -
Związki i relacje
Korzyści zdrowotne płynące z przytulania. Jak dotyk leczy organizm?
Przytulanie nie tylko sprawia przyjemność, ale także przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Sprawdź, jakie dokładnie. -
Psychologia
„Gdy zostali zamknięci w domu, przestali sobie radzić”. Co dzieje się na oddziale psychiatrii dziecięcej?
W lockdownie na oddział psychiatrii dziecięcej trafiali młodzi pacjenci, którzy wcześniej nie mieli skłonności depresyjnych – powiedziała PAP psychiatra Małgorzata Wyrębska-Rozpara ze szczecińskiego szpitala „Zdroje”. Zaznaczyła, że nie... -
Zaburzenia psychiczneLeki
Czy można bezpiecznie odstawić leki antydepresyjne?
Intuicyjnie wydaje nam się, że odstawienie leków z dnia na dzień nie jest najlepszym wyborem. Jak zrobić to bezpiecznie? -
Zaburzenia psychiczneRozwój osobisty
Traumatyczne doświadczenia mogą wpływać na umysł i na ciało
Uraz psychiczny ma ogromny wpływ na układ nerwowy. Odbija się nie tylko na zdrowiu psychicznym, ale może też objawiać się w ciele. -
Rozwój osobisty
Jak zachować równowagę umysłu? Te sposoby są dobre dla każdego
Oto proste rzeczy, które możesz zrobić, aby utrzymać swój umysł, ciało i ducha w dobrej kondycji. Sprawdź! -
Rozwój osobisty
To ćwiczenie opracowane przez terapeutę może uwolnić traumę z dzieciństwa
Wiele osób cierpi z powodu traumy wywołanej przez trudne doświadczenia w dzieciństwie. Czy jako dorośli możemy coś z tym zrobić? Wypróbuj to ćwiczenie... -
Związki i relacjePsychologia
Jak pokonać samotność? Kluczem jest zdefiniowanie jej przyczyny
Samotność to stan, który każdy z nas odczuwa w nieco inny sposób. Wiele zależy od naszych indywidualnych cech charakteru oraz sytuacji życiowej. Bycie samotnym przez długi czas może spowodować poważne problemy emocjonalne oraz... -
Zaburzenia psychicznePsychologia
Na czym polega psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) i komu jest zalecana?
Coraz częściej zmagamy się z różnego rodzaju zaburzeniami psychicznymi. Mają one związek z szybkim trybem życia, problemami dnia codziennego oraz są związane z trudnymi doświadczeniami z przeszłości. W leczeniu zaburzeń o rozmaitym... -
Zaburzenia psychiczneZwiązki i relacje
6 oznak, że utknęła w tobie negatywna energia
Negatywna energia „zjada od środka” i nie pozwala cieszyć się życiem. Sprawdź co może pokazywać, że ją w sobie masz. -
Zaburzenia psychiczne
6 oznak tłumienia emocji. Sprawdź, na co zwrócić uwagę
Tłumienie emocji to jedna ze strategii radzenia sobie ze stresem. Jednak nie jest zdrowa ani dla ciała, ani dla ducha. -
Psychologia
Terapia poznawczo-behawioralna: skuteczna metoda leczenia depresji i zaburzeń lękowych
Terapia poznawczo-behawioralna to najskuteczniejsza metoda psychoterapii. Na czym dokładnie polega i kto może z niej skorzystać? -
Badania
4 dziwne rzeczy, które mogą się dziać się podczas snu. Nasza psychika nadal skrywa wiele tajemnic
Nietypowe zdarzenia, do których może dojść podczas snu to halucynacje, napięcia ciała lub paraliż senny. -
Psychologia
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach: co to za nurt terapeutyczny?
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach rozwiązań problemów szuka w teraźniejszości i przyszłości, a nie przeszłości. Na czym polega TSR? -
BadaniaZaburzenia psychiczne
Ostatnie odkrycia pokazują, dlaczego niechciane emocje pozostają z nami na dłużej
Naukowcy odkryli, że aktywność w ciele migdałowatym odgrywa kluczową rolę w pozbywaniu się negatywnych emocji. -
PsychologiaZwiązki i relacjeZaburzenia psychiczne
Hikikomori. Wirus wyobcowania i samotności chorobą XXI wieku
Hikikomori, wirus wyobcowania i samotności, dotyka coraz więcej osób. Cierpią na tę chorobę zwłaszcza młodzi ludzie. Jak sobie z tym poradzić i jak uchronić bliskich? -
PsychologiaZwiązki i relacjeZaburzenia psychiczne
Kompleks Edypa: definicja, objawy, konsekwencje
Kompleks Edypa to zjawisko, polegające na pragnieniu związku seksualnego syna z matką. Jakie są objawy kompleksu Edypa i do jakich prowadzi konsekwencji?