Wakacje w Polsce? Te miejsca korzystnie wpłyną na organizm

Wakacje w Polsce? Te miejsca korzystnie wpłyną na organizm

Dodano: 
Walizka
Walizka / Źródło: Fotolia / weedezign
Co prawda wiele krajów otwiera już granice i sytuacja turystyczna polepsza się z tygodnia na tydzień, jednak wiele z nas tego roku postanowiło zostać w kraju. I słusznie! Mamy tu wiele pięknych miejsc, które nie tylko zapewnią piękne widoki, ale także korzystnie wpłyną na zdrowie.

Jak zaplanować dobre wakacje? Poza kwestią ceny i długości urlopu najważniejszy nadal pozostaje cel podróży. W Polsce jest ogrom atrakcji: morze, góry, jeziora, city-breaki dla spragnionych miasta i mniej znane rejony dla poszukiwaczy nowości.

Jadąc na wypoczynek, warto zaplanować go w kontrze tego, co robimy na co dzień. Jeśli twoja pracy wymaga dużo ruchu i sprawia duże, fizyczne zmęczenie, postaw na wakacyjną, słodką nudę. Jeśli zaś jesteś pracownikiem umysłowym, który na co dzień musi skupiać się na analizach, kalkulacjach i obliczeniach, nastaw się na aktywną fizycznie formę wypoczynku. Rower, wspinaczka górska czy pływanie powinny rozluźnić cię i zaserwować przyjemną porcję ruchu.

Nad Bałtyk po jod

Na polskie Pomorze warto wybrać się choćby w kontekście zażycia jodu. Może go nam brakować, jeśli mieszkamy w centralnej lub południowej Polsce. Niedobór jodu może powodować niedoczynność tarczycy, depresję, choroby sercowo-naczyniowe, podwyższony poziom cholesterolu, otyłość, ogólne osłabienie, łamliwość włosów i paznokci. Jod zawarty w wodzie ulatnia się do powietrza i opada na ziemię, dzięki czemu najwięcej będzie go właśnie na nadmorskich piaskach.

Czytaj także:
Wypoczynek nad morzem? Pamiętaj o bezpieczeństwie. Do tych błędów dochodzi najczęściej

Solanki w Ciechocinku

Tężnie solankowe to kolejny zdrowotny powód naszych wakacji. Naturalnym bogactwem Ciechocinka są złoża solankowe. Zawarte w nich: chlorek sodu, związki wapnia, magnezu, żelaza, jodu, bromu i inne mikroelementy sprawiają, że ciechocińskie solanki posiadają wybitne właściwości lecznicze. Solanka działa korzystnie w wielu chorobach narządu ruchu, np. w schorzeniach ortopedycznych, reumatycznych, neurologicznych oraz w chorobach ginekologicznych. Solanka wykorzystywana jest także do wykonywania inhalacji solankowych, które mają leczniczy wpływ zarówno na górne, jak i dolne drogi oddechowe.

Trekkingi dla aktywnych

Trekkingi z popularnymi kijkami do nordic walking są domeną górzystego południa. Nie musisz zdobywać wysokich szczytów, by cieszyć się pięknem gór: bogactwo dolin w Tatrach czy Beskidach pozwala na spokojne spacery rodzicom z wózkiem, czy osobom w podeszłym wieku. Korzyści zdrowotne marszu pośród naturalnych terenów przyrody to m.in. dotlenienie, poprawa kondycji, czy lepszy metabolizm. Trekking klasyczny jest także doskonałą możliwością do regeneracji psychicznej i pozwala obcować z naturą z dala od ulicznego zgiełku miasta.

Czytaj także:
„Rysy to często pierwsza wycieczka w góry i niestety czasem ostatnia” – z naczelnikiem TOPR o sytuacji w górach

Apteczka wakacyjna – co do niej zabrać?

Niezależnie od kierunku podróży, zabierz ze sobą dobrze zaopatrzoną apteczkę. Jeśli cierpisz na chorobę przewlekłą, taką jak np. cukrzyca czy nadciśnienie, pamiętaj o zabraniu wszystkich stosowanych leków. W standardowym wyposażeniu apteczki powinny także znaleźć się:

  • leki przeciwbólowe
  • opatrunki (plastry, bandaże)
  • środek do dezynfekcji
  • leki na niestrawność
  • środek przeciwgorączkowy
  • koc ratunkowy (termiczny)
  • chusty trójkątne
  • nożyczki
  • rękawiczki jednorazowe
  • opcjonalnie: filtry UV, środki na owady

Czytaj także:
Dokąd Polacy pojadą na wakacje? Te dane wiele mówią

Opracowała:

Czytaj także