9 korzyści zdrowotnych jedzenia pomelo. Czy pozwala schudnąć?

9 korzyści zdrowotnych jedzenia pomelo. Czy pozwala schudnąć?

Dodano: 
Plastry grejpfruta
Plastry grejpfruta / Źródło: Unsplash / Rayia Soderberg
Pomelo ma wiele cennych wartości odżywczych. Jednak czym ono jest? Czy to faktycznie duży grejpfrut? Jak prawidłowo jeść ten owoc? Za chwilę się wszystkiego dowiesz.

Słodkie, kolorowe owoce cytrusowe wprowadzają promienie słońca w zimowe dni, a latem orzeźwiają. Ale są nie tylko aromatyczne i ładne – są również dobre dla zdrowia. Ta klasa owoców obejmuje cytryny, limonki, pomarańcze i grejpfruty, a także wiele innych odmian – w tym pomelo. Mają wiele korzyści zdrowotnych, od zwiększania odporności po walkę z rakiem.

Owoce cytrusowe rosną na kwitnących drzewach i krzewach. Charakteryzują się porowatą skórką i białym rdzeniem, które otacza soczyste segmenty. Pochodzą z Australii, Nowej Gwinei, Nowej Kaledonii i prawdopodobnie Azji Południowo-Wschodniej. Obecnie są uprawiane w tropikalnych i subtropikalnych klimatach na całym świecie. Główne centra produkcyjne to Hiszpania, Brazylia, Chiny, USA, Meksyk i Indie. Co ciekawe, prawie jedna trzecia wszystkich owoców cytrusowych jest wykorzystywana do produkcji soku. Przez cały rok można znaleźć wszelkiego rodzaju owoce cytrusowe. Sezon szczytowy dla pomarańczy i grejpfrutów na półkuli północnej przypada na okres od połowy grudnia do kwietnia.

Pomelo to duży azjatycki owoc cytrusowy ściśle związany z grejpfrutem. Ma kształt łzy i ma zielony lub żółty miąższ oraz grubą, jasną skórkę. Może rosnąć do wielkości kantalupa lub większej. Pomelo smakuje podobnie do grejpfruta, ale jest słodsze. Zawiera kilka witamin, minerałów i przeciwutleniaczy, dzięki czemu stanowi zdrowy dodatek do diety. Poniżej znajdziesz 9 korzyści zdrowotnych płynących z jedzenia pomelo.

Czytaj także:
10 oznak, że musisz zmienić dietę odchudzającą – i to szybko

Dlaczego warto jeść pomelo?

Czytaj także:
Czy można schudnąć, stojąc? Odpowiedź może cię zaskoczyć
Czytaj także:
9 sposobów na weekendowe odchudzanie

Źródło: healthline.com

Czytaj także