7 subtelnych oznak, że pijesz za dużo kawy

7 subtelnych oznak, że pijesz za dużo kawy

Dodano: 
Wzorek na kawie
Wzorek na kawie / Źródło: Pexels / Kevin Menajang
Lubisz kawę? A kto nie lubi? Jednak przesada nie jest tutaj wskazana. Możesz zauważyć kilka objawów, że pijesz jej za dużo. Nie lekceważ ich!

Być może jeszcze przez jakiś czas nie będziesz mógł udać się do swojej ulubionej kawiarni na filiżankę kawy, od której często zaczynałeś swój poranek, ale istnieje duże prawdopodobieństwo, że ​​wykorzystujesz swoje wewnętrzne umiejętności baristy i parzysz kawę w domu. A ponieważ większość świata wciąż spędza mnóstwo czasu w domu, możesz pić więcej kawy niż kiedykolwiek wcześniej, przez cały dzień zamiast tylko rano. Ale czy istnieje coś takiego jak picie zbyt dużej ilości kawy?

Coroczne badanie National Coffee Data Trends (NCDT) National Coffee Association (NCAT) wykazało, że Amerykanie w wieku poniżej 40 lat są prawie dwa razy bardziej skłonni do picia kawy w porze lunchu niż osoby powyżej 60 roku życia, podczas gdy seniorzy częściej piją kawę do śniadania. Zanim świat spotkała globalna pandemia, przeciętny Amerykanin pił kawę w ilości nieco ponad trzech filiżanek dziennie. Jeśli pijesz więcej, gdy jesteś w domu, możesz zauważyć pewne zmiany dzięki kofeinie.

– Średnio 400 miligramów kofeiny lub mniej więcej ilość czterech filiżanek kawy jest ogólnie bezpieczna dla większości dorosłych. Chociaż picie umiarkowanych ilości kawy w ciągu dnia nie jest szkodliwe dla zdrowia, należy pamiętać o kilku aspektach jeśli zwiększasz spożycie kawy – mówi Patricia Bannan, dietetyk i ekspertka od zdrowego żywienia.

Zatem, jakie są oznaki, że popijasz trochę za dużo kawy? Zebraliśmy dla ciebie dowody.

Czytaj także:
Czy picie kawy jest bezpieczne, kiedy jesteś chory? Zaskakująca wiadomość ze świata nauki

7 oznak, że pijesz za dużo kawy

Czytaj także:
Najzdrowszy sposób parzenia kawy. Może wydłużyć twoje życie!

Źródło: eatthis.com

Czytaj także