Wiosenne porządki mogą poprawić twoje zdrowie na 5 sposobów

Wiosenne porządki mogą poprawić twoje zdrowie na 5 sposobów

Dodano: 
Sprzątanie (zdj. ilustracyjne)
Sprzątanie (zdj. ilustracyjne) / Źródło: Fotolia / Wojciech Skóra
Eksperci twierdzą, że dokładne wiosenne porządki w domu mają wiele zalet zdrowotnych. Pomagają również zmniejszyć stres i nasilenie depresji. Czysty dom może wzmocnić układ odpornościowy i pomóc uniknąć chorób.

Wiosenne porządki w tym roku nabrały większego znaczenia niż zwykłe rozpoczęcie sezonu poprzez odnowienie swojej najbliższej przestrzeni: oczyszczenie i uporządkowanie. W wielu społecznościach ludzie starają się radzić sobie z COVID-19 poprzez podniesienie poziomu higieny i dokładne czyszczenie powierzchni, a ponadto spędzają zdecydowanie więcej czasu w domach.

Oczyszczenie i uporządkowanie przestrzeni, w której spędzasz większość czasu, może wzmocnić układ odpornościowy, poprawić nastrój... a ponadto stanowi zadanie, które poprawia skupienie i może ograniczyć złe myśli podczas trudnego czasu, jakiego obecnie doświadczamy.

– Kiedy widzimy wiosenne porządki jako czas na uporządkowanie naszego wewnętrznego i zewnętrznego świata, proces ten może być niesamowicie ożywiający, a nie męczący – powiedziała psycholog Carli Marie Manly.

Poniżej znajdziesz pięć korzyści, jakie możesz odnieść z przeprowadzenia wiosennych porządków w tym roku oraz wskazówki dotyczące tego, jakie zadania należy traktować priorytetowo.

Czytaj także:
Miałeś już jeden zawał serca? Uważaj, stres może spowodować drugi
Czytaj także:
Cynk – jaki ma wpływ na układ odpornościowy?

Źródło: healthline.com

Czytaj także