7 złotych rad dla zdrowia twojego serca

7 złotych rad dla zdrowia twojego serca

Dodano: 
Kobieta przy zachodzie słońca
Kobieta przy zachodzie słońca / Źródło: Pexels / Hassan OUAJBIR
Chcesz żyć długo? Chroń swoje serce. Choroby tego organu to wciąż częsta przyczyna śmierci w każdym wieku. Co zatem robić, by serce biło bez uszczerbku?

Jeżeli chodzi o zdrowie i kondycję twojego serca, predyspozycje genetyczne z pewnością odgrywają tutaj pewną rolę. Jednak mimo to tu masz sporą możliwość kontroli. Możesz między innymi kontrolować to, co kładziesz na talerz. Musisz wiedzieć, że to, co jesz, jest bezpośrednio związane ze zdrowiem twojego serca.

Czytaj także:
Chodzenie z obciążeniem – co daje i czy warto?

7 zasad dla zachowania zdrowia serca

Czytaj także:
Słaba jakość snu może zwiększać ryzyko chorób serca u kobiet

Źródło: wellandgood.com

Czytaj także