Czy diety o niskiej zawartości tłuszczu mogą obniżyć poziom testosteronu u mężczyzn?

Czy diety o niskiej zawartości tłuszczu mogą obniżyć poziom testosteronu u mężczyzn?

Dodano: 
Sposoby na sześciopak
Sposoby na sześciopak
Nowe badanie wykazało, że diety niskotłuszczowe nieznacznie obniżają poziom testosteronu w surowicy u mężczyzn. Na tym etapie nie jest jasne, czy różnice mają znaczenie kliniczne.

Niedobór testosteronu występuje, gdy ciało mężczyzny nie wytwarza wystarczającej ilości testosteronu w surowicy. Chociaż ćwiczenia i utrata masy ciała mogą zwalczyć ten niedobór, nowe badanie sugeruje, że rodzaj diety ma znaczenie. Wykazało, że mężczyźni stosujący dietę niskotłuszczową mogą mieć niższy poziom testosteronu w surowicy niż ci o innej diecie.

Podczas gdy zmniejszenie masy ciała może prowadzić do wzrostu poziomu testosteronu, w niektórych przypadkach ma odwrotny skutek. Nie jest jasne, dlaczego utrata masy ciała może pomóc w rozwiązaniu problemu niskiego poziomu testosteronu w surowicy.

Naukowcy prowadzący ostatnie badania zbadali potencjalny wpływ spożycia tłuszczu na testosteron. Autorzy badania rozpoczęli od oceny wpływu czterech diet na testosteron: niskotłuszczowej, śródziemnomorskiej, niskowęglowodanowej i bez ograniczeń.

Do badania mężczyźni w wieku 18-80 lat przedstawili 2-dniową historię diety i przeszli testy testosteronu w surowicy. Ogólnie naukowcy przeanalizowali dane od 3128 mężczyzn. 457 mężczyzn stosowało dietę niskotłuszczową, a 764 – śródziemnomorską, tylko dwóch przestrzegało diety niskowęglowodanowej. Dlatego naukowcy wykluczyli tę dietę z analizy.

Czytaj także:
Niskotłuszczowa czy niskowęglowodanowa? Którą dietę wybrać?

Efekt mniejszej ilości tłuszczu

„Odkryliśmy, że mężczyźni stosujący dietę ograniczającą zawartość tłuszczu mieli niższy poziom testosteronu w surowicy niż mężczyźni stosujący dietę nieograniczającą” – mówi główny autor dr Jake Fantus z University of Chicago Medical Center w Illinois. Średni poziom testosteronu w surowicy dla całej kohorty wynosił około 435,5 ng/dl. Mężczyźni na diecie niskotłuszczowej mieli średni poziom testosteronu w surowicy 411 ng/dl, a ci na diecie śródziemnomorskiej 413 ng/dl.

Po uwzględnieniu czynników, które mogą wpływać na testosteron, takich jak wiek, aktywność fizyczna i wskaźnik masy ciała, naukowcy ustalili, że dieta śródziemnomorska nie spowodowała znacznego obniżenia poziomu testosteronu, podczas gdy redukcja związana z dietą niskotłuszczową była niewielka, ale znacząca.

Autorzy wnioskują, że mężczyźni z otyłością mogą postrzegać potencjalne nieznaczne zmniejszenie poziomu testosteronu w surowicy jako względnie niewielką kwestię w porównaniu z potencjalnymi korzyściami diety niskotłuszczowej. Ci z niedoborem testosteronu, którzy utrzymują zdrową wagę, mogą jednak rozważyć alternatywną dietę, jeśli wyniki obecnych badań zostaną poparte większą liczbą badań.

Czytaj także:
„Dieta resetująca hormony” pomoże spalić uporczywy tłuszcz?

Źródło: medicalnewstoday.com

Czytaj także