Lubisz podjadać wieczorami? Oto 7 przekąsek, które możesz wybrać bez obaw

Lubisz podjadać wieczorami? Oto 7 przekąsek, które możesz wybrać bez obaw

Dodano: 
Kobieta przed telewizorem
Kobieta przed telewizorem / Źródło: Unsplash / JESHOOTS.COM
Jest już po zmroku, a twoje kiszki marsza grają. Wyzwanie polega na tym, aby dowiedzieć się, co można zjeść, a co jest szybkie, smaczne i nie powoduje, że obrastasz w kilogramy.

Rośnie liczba dowodów naukowych na to, że zbyt późne jedzenie w nocy może utrudnić kontrolę masy ciała. Na szczęście, jeśli jesteś naprawdę głodny, mała, bogata w składniki odżywcze przekąska poniżej 200 kalorii jest ogólnie w porządku. Nawet spożywana w nocy.

Niektóre przekąski zawierają nawet związki, które mogą pomóc ci lepiej spać! Oto kilka doskonałych, zdrowych pomysłów na przekąski późną nocą.

Czytaj także:
Jak wydłużyć swoje życie o dekadę? Naukowcy znają prosty sposób

Co podjadać w nocy, by nie przytyć?

Czytaj także:
Masz predyspozycje do otyłości? Te proste ćwiczenia zmniejszą twoją masę ciała

Źródło: healthline.com

Czytaj także