Chcesz mieć zdrowe nerki, serce i stawy? Pij ten 3-składnikowy koktajl

Chcesz mieć zdrowe nerki, serce i stawy? Pij ten 3-składnikowy koktajl

Dodano: 
Zielony koktajl
Zielony koktajl / Źródło: Fotolia / tashka2000
Nerki stanowią centrum filtracyjne organizmu, dlatego też ich sprawne funkcjonowanie pomaga w utrzymaniu zdrowia organizmu na dobrym poziomie. Jak poprawić ten poziom? Jednym prostym i smacznym sposobem!

Detoksykacja organizmu nie kończy się na wątrobie. Należy także skupić się na innych tkankach, w których gromadzą się metale ciężkie oraz różne kwasy będące produktem przemian zachodzących w organizmie. A ponieważ twoje nerki filtrują krew, nic dziwnego, że mogą szwankować, kiedy prowadzisz niezbyt zdrowy tryb życia, dlatego warto je oczyszczać. Inne takie narządy to serce, stawy i płuca.

Czytaj także:
Co kolor moczu może mówić o twoim zdrowiu?

3 składniki, wielka moc

Aby oczyścić swoje ciało i dać mu nowy start w całym tym biegu po zdrowy styl życia, wypróbuj ten 3-składnikowy koktajl możliwy do przygotowania w 3 minuty. Pozwala w naturalny sposób oczyścić nerki, a ponadto jego wysoka zawartość błonnika pomaga również wątrobie pozbyć się nadmiaru odpadów.

Aby przygotować miksturę, zaopatrz się w:

  • 3 duże łodygi selera naciowego
  • 3 gałązki natki pietruszki
  • 2 plastry ananasa

a następnie:

  • posiekaj ananasa i opłucz
  • oczyść seler i pietruszkę i posiekaj na małe kawałki
  • wymieszaj wszystkie składniki z odrobiną soku z cytryny i blenduj pulsacyjnie, aż do uzyskania gładkiej konsystencji
  • dodaj trochę wody, jeśli mikstura nadal jest zbyt gęsta
  • pij jedną filiżankę rano, a drugą wieczorem przez tydzień, aby uzyskać najlepsze wyniki.

Abyś mógł potraktować taki koktajl jako pełny posiłek, dodaj do niego garść migdałów i 2 łyżki płatków owsianych.

Czytaj także:
Niewydolność serca, utrata wzroku, udar, choroby nerek... A ty nadal ignorujesz swoje wysokie ciśnienie, tak?

Jak jeszcze można oczyścić organizm?

5. Kurkuma
Jest to najlepiej przebadane klinicznie i opisane zioło, które pomaga przy stanach zapalnych. Ponieważ większość dolegliwości wątroby ma podłoże zapalne, dobrze jest włączyć kurkumę jako uzupełnienie standardowego leczenia tego narządu. Kapsułki z kurkuminą są łatwo dostępne. Jednak aby zapewnić ich maksymalne wchłanianie, wybierz te, które zawierają piperynę, substancję czynną pochodzącą z czarnego pieprzu, która pomaga lepiej przyswoić składniki odżywcze z żywności. Niektórzy sugerują również wysypanie zawartości kapsułki do odrobiny oliwy z oliwek z pierwszego tłoczenia i wypicie takiego kurkumowego shota. Warto spożywać także proszek przyprawowy, w zależności od upodobań: w potrawach lub z mlekiem.

4. Karczoch
Karczoch, a konkretnie zawarta w nim cynaryna wspomaga procesy produkcji i przepływu żółci. Pomaga zapobiegać kamieniom żółciowym, a także może pomagać w leczeniu żółtaczki. Suszone liście czy też pąki kwiatowe (czasami równocześnie) stosuje się do nalewek.

3. Korzeń łopianu
Łopian można kupić w postaci surowych kawałków korzenia. W prosty i łatwy sposób zrobisz z niego herbatkę. Korzeń łopianu stymuluje przepływ żółci, pomagając jednocześnie osłabionej wątrobie poprzez oczyszczanie krwi i naprawę uszkodzonych komórek. Korzeń łopianu pokrojony w małe kawałki jest idealnym składnikiem nalewek. Jeśli kiedykolwiek będziesz miał okazję zdobycia tego cudownego zioła, skorzystaj z niej.

2. Mniszek lekarski
To kolejne zioło korzystne i bezpieczne dla wątroby. Czasami występuje w kapsułkach w kombinacji z ostropestem. Niektórzy jednak preferują ekstrakty, a nawet herbaty z mniszka lekarskiego. Te chwasty o małych żółtych kwiatach, na które wiele osób narzeka, gdy pojawiają się na trawnikach, to właśnie kwiaty mniszka. Nie pozbywaj się ich, a wykorzystaj w dobrym celu. Mniszek jest dobrym źródłem większości niezbędnych witamin, a oprócz tego roślina ta dostarcza pewne ilości żelaza, potasu i cynku. Najbardziej docenianą właściwością mniszka jest stymulowanie produkcji żółci i jej przepływu między pęcherzykiem żółciowym a wątrobą w celu poprawy czynności wątroby i ogólnego stanu zdrowia.

1. Ostropest plamisty
Ostropest jest najczęściej zalecanym ziołem przeznaczonym do łagodzenia dolegliwości wątroby, a w przypadku zdrowej wątroby – do ochrony przed szkodliwymi toksynami. Ostropest jest dostępny w kapsułkach, ale można go znaleźć również w postaci ekstraktu. Czasem nazywany jest sylimaryną, która jest aktywnym składnikiem nasion. Możliwe jest także spożywanie sproszkowanych nasion. Ostropest jest rośliną kwitnącą z rodziny stokrotek, spotkać można ją w Europie, Afryce Północnej i na terenach środkowowschodnich. Udowodniono klinicznie, że poprawia czynność wątroby i naprawia uszkodzenia tego narządu. Sylimaryna o standardowym 80-procentowym stężeniu jest zalecana w postaci tabletek lub ekstraktów w dawkach od 100 do 1000 mg. Osoby z zaburzeniami czynności wątroby często przyjmują 300 mg sylimaryny trzy razy dziennie. Bez względu na to, czy wątroba wymaga leczenia lub ochrony, ostropest plamisty może być stosowany tak długo, jak zechcesz. Do sporządzania nalewek najlepiej używać nasion tej rośliny.
Czytaj także:
Możesz mieć nadciśnienie i o tym nie wiedzieć! Zwróć uwagę na sygnały ostrzegawcze

Źródło: dailyhealthpost.com

Czytaj także