Nie możesz schudnąć? Sprawdź 7 sztuczek na spadek wagi

Nie możesz schudnąć? Sprawdź 7 sztuczek na spadek wagi

Dodano: 
Odchudzanie
Odchudzanie / Źródło: Fotolia / Maksymiv Iurii
Nie od dzisiaj wiadomo, że aby zdrowo schudnąć, należy uzbroić się w cierpliwość, ponieważ zajmuje to dużo czasu. Eksperci są zgodni co do faktu, że pożądany tygodniowy ubytek wagi wynosi 0,5-1 kg. Jednak jeżeli waga utknęła w miejscu, istnieją sztuczki, które pozwolą ci powrócić na dobre tory.

Dietetyk Melissa Mitri radzi, by słuchać własnego ciała, nie rezygnować z ćwiczeń, wysypiać się i radzić sobie ze stresem poprzez przyjemne ćwiczenia, które pomogą przyspieszyć walkę związaną z odchudzaniem. Sprawdź 7 poniższych wskazówek i przekonaj się, jak niewiele dzieli cię od upragnionej wagi.

Czytaj także:
5 prostych, wieczornych nawyków, które ułatwiają odchudzanie. Zajmą ci kilkanaście minut

Źródło: myfitnesspal.com

Czytaj także